1、打篮球需要了解篮球场地，这样才能更好的掌控全场，了解对手及队友在球场的位置，并及时做出应对措施，塑胶篮球场地">塑胶篮球场地必须严格按照规定设计。奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

2、场地材质：篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。任何场地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石块，日常要维护好，画线要清晰。

3、照明要求：篮球场地的灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。选购篮球时从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开，高度是否在腰上胸下。太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。

4、篮球运动对身体的好处：训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度；可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友，还可以促进骨骼的发育；使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。